为积极响应学校“唱响劳动之歌 铸魂时代新人”大学生劳动教育主题活动号召，缓解基层社区工作者职业压力，3月26日至5月9日，政治与公共管理学院晨之曦社工协会历奇培训团开展“凝心聚力，减压赋能”社区工作者减压工作坊活动。活动采用寓教于乐的历奇辅导模式，为社区一线工作者提供释放压力、调适情绪的平台，在互动体验中实现身心赋能。

破冰融情：打破壁垒的信任初建

针对社区工作者人际互动少、工作节奏快的情况，活动以“身心解冻”为核心设计破冰环节。在“名字接龙”与“贪吃蛇大作战”游戏中，大家暂放工作紧张感，通过独特自我标签与肢体互动，迅速拉近心理距离，有效打破团队陌生感，营造开放、包容的良好氛围，为后续深度交流与压力释放筑牢信任基础。

协作释压：挑战中重构团队动能

工作坊设置兼具趣味性与挑战性的历奇项目，引导参与者正视并转化职业压力。在“解手链”环节，面对错综复杂的“人际结”，大家集思广益、相互配合，深刻体会沟通与耐心的重要性；在“万里传球”“达芬奇密码”等高强度项目中，参与者精准站位、默契补位，收获协作共赢的流畅感与成就感。大家在汗水与欢笑中舒缓神经，切身体会到团队协作的强大支撑力。

心灵共振：从游戏场到生活场的感悟延伸

历奇活动的价值超越身体运动，更在于心灵触动。在“背后的祝福”与“写星光”环节，工作坊聚焦内在觉察与情感表达。参与者匿名互写赞美，发现他人闪光点；在分享触动瞬间时，许多人坦言“第一次在工作关系中被如此细致地看见”。这种正向情感反馈，有效提升个体自我效能感，让大家深刻认识到：面对基层繁杂事务，既要有“低头拉车”的实干精神，也离不开“相互扶持”的团队意识。

此次工作坊既为社区工作者提供了精准心理支持与减压渠道，有效增强团队凝聚力，也探索了高校专业力量赋能基层治理新路径。未来，晨之曦社工协会将继续立发挥专业优势，深耕精准化基层服务活动，为建设幸福和谐社区贡献力量。