为深入贯彻落实教育部《全面加强和改进新时代学生心理健康工作专项行动计划（2023—2025年）》，政治与公共管理学院紧贴学校第十八届心理健康节“跃动青春·心向暖阳”的主题，面向全院师生开展了“5·25心灵奇旅·解锁情绪密码”心理健康月系列活动。400余名师生在“OH卡潜意识对话”“风筝艺术疗愈”和“蒙眼协作运动”等活动中，共同体验了一场直抵心灵的情绪探索之旅。

OH卡心灵探索：开启潜意识对话

在教室温暖的灯光下，6名学生屏息凝视着桌面上摊开的88张图案各异的OH卡牌。这是学院本次心理健康系列活动的重点活动——OH卡心理团辅现场。当一位学生抽到“暴风雨中的小船”图卡时，他沉吟片刻后说道：“我曾像这艘摇晃的小船一样迷茫，但现在我明白了，风浪正是成长的鼓点。”随着小组内“星空拼图”“钥匙与光”等卡牌的陆续展开，原本拘谨的氛围逐渐被学生们的惊叹声和讨论打破。两期活动累计回收的12份反馈卡中，“在卡牌里看见另一个自己”“同伴的解读让我发现困境的B面”成为高频词，这种非评判性的心灵对话，让许多学生首次触摸到潜意识中的情绪密码。

“心灵奇旅”游园会：创意解锁情绪魔方，手作疗愈唤醒心灵彩虹

4月28日，在学校“第十八届大学生心理健康节”启动仪式上，学院心理游园会吸引众多学生参与。在“三词造句”环节，同学们将随机词语串联成情绪短句，创意展板成拍照热点；手工坊则通过彩色橡皮泥创作表情图案，构建出色彩斑斓的“情绪风景线”。学院还准备了DIY石膏娃娃、小扇子等特色礼品，活动现场气氛热烈。这些游戏以趣味形式引导学生关注心理健康，通过游戏互动促进情绪表达与压力释放，搭建心灵沟通桥梁，增添校园活力。

“筑梦‘心’途”运动剧场：运动场上的信任方程式

“相信我，跟着我的声音走！”蒙眼背人赛道的参赛者李明翰额头沁汗，却稳稳背着队友完成弯道挑战。这场融合肢体协作与心理博弈的“筑梦‘心’途”运动剧场，将信任具象化为交叠的手掌、绷紧的背脊和精准的口令。在沙包攻防战的混战中，一个巧妙传递的“战术手势”让原本松散的小组瞬间凝聚；赛后留在手印墙上的四百枚彩色掌印中，有参与者留言：“当我的手按在队友掌心时，突然懂得了什么是‘共同体’。”

“‘政’高云淡，筝舞心空”风筝疗愈工坊：百鸢竞翔托起心灵希冀

“让情绪和风筝一起飞翔！”运动场上，几十只承载着青春心事的原创风筝翩然起舞。学生们俯身绘制时的专注神情，让素白绸面逐渐生长出破茧的蝴蝶、怒放的向日葵、穿越云层的雁阵。志愿者化身“创意助手”，协助调色固线，活动现场宛若流动的彩色星河。活动创新融合艺术创作与心理疗愈，通过集体绘制、协作放飞等环节，让心理健康教育浸润于色彩与风的对话中，既以沉浸式体验唤醒情感共鸣，又以团队协作织就温暖联结。当系着彩绸的风筝线在晨风中轻颤，原本零散的个体叙事已然编织成集体的心灵图谱。

“悦纳自我，向阳生长”情绪花链激活温暖能量场

院学生会生活服务部与晨之曦历奇培训团共同策划的特别工作坊里，30名学生围坐成绽放的“情绪花环”，指尖缠绕的彩色丝线正编织着心灵的秘密图腾。活动在破冰游戏“情绪温度计”拉开序幕，随着“压力气球”被笑声戳破，原本紧绷的肩膀渐渐松弛。当指导老师举起“家庭客厅”“宿舍夜谈”“社团招新”三类场景卡时，现场响起窸窣的议论声。选择“社团招新”场景的小组，通过抽签获得“沉默寡言的新生”“急性子部长”“旁观者老成员”等角色。饰演部长的女生在复盘时坦言：“当我被‘新生’的沉默激怒时，突然理解了上周招新时学弟的紧张——原来不是所有退缩都代表否定。”最动人的时刻定格在“心灵花房”环节。同学们将写满心事的便签折成花瓣，有人用橙黄色纸写下“学会对完美主义断舍离”，有人在淡蓝便签上画下“与焦虑和解的云朵”。此次团辅活动以体验式互动为载体，帮助学生在换位思考中深化自我认知，用更积极的心态面对生活挑战，为心灵成长注入温暖能量。

本次“5·25心灵奇旅·解锁情绪密码”心理健康月系列活动，通过绘画工作坊、情绪解码卡牌等多元化主题模块，打造了沉浸式、互动式的心理健康教育场域，引导学生在体验中提升自我觉察能力与情绪调节能力，实现从情绪认知到心理韧性的持续成长。那些留在风筝上的斑斓色彩、OH卡牌间的思维碰撞、运动场上的信任接力，正化作点点星火，照亮同学们未来的心灵旅程。下一步，政治与公共管理学院将继续以“五育并举、心育融通”为导向，深入推进心理育人体系建设，拓展心理健康教育工作的载体与形式，探索“课堂教学+团体辅导+朋辈互助+心理志愿服务”四位一体的育人路径，打造更具温度、深度与广度的心理支持体系，助力学生身心健康发展与全面成长。